Usia 40 Tahun Jangan Mager, Lakukan Hobi Ini Yuk!

Usia 40 tahun, tua atau muda? Tergantung kita melihatnya dari sudut mana? Tapi bukan berarti di usia 40 tahun itu kita hanya mager aja. Ada banyak sekali hal yang bisa kita lakukan, di antaranya menekuni hobi.

Hobi juga sudah enggak sembarang hobi. Sudah baca kan, beberapa gejala yang terjadi pada tubuh begitu kita memasuki usia 40 tahun? Yes, ada beberapa yang memang butuh untuk diperhatikan sih, memang. Terutama soal kesehatan.

 

Nah, berikut ada beberapa hobi yang cocok dilakukan oleh teman-teman yang mulai masuk usia 40 tahun nih. Ada 11 hobi nih, yang cocok. Bukannya yang di luar 11 hobi ini nggak cocok juga sih. Tapi kesebelas hobi berikut kalau dilakukan nih, akan membuat kita lebih sehat, jiwa dan raga.

Soalnya ya tahu sendirilah ya, usia 40 tahun itu sudah bukan waktunya lagi cuma hura-hura “nyakitin” badan. Di usia segini tuh, kita mesti punya hobi yang berfaedah, yang bikin badan sehat atau paling nggak pikiran jernihlah. Tau sendiri, salah satu gejala yang bisa muncul itu adalah menurunnya daya ingat.

Makanya, boleh saja sih punya banyak hobi. Tapi coba deh, punyai juga salah satu dari hobi berikut ini.

 

11 Hobi yang cocok dilakukan oleh yang sudah masuk usia 40 tahun

1. Berkebun

Sekarang kan zamannya makan bahan makanan organik nih. Sayuran organik, telur organik, buah organik, dan lainnya. Lagi pula ingat lo, daya tahan tubuh kita kan bisa naik turun seenak jidatnya sendiri. Makanya, mesti dijaga dengan banyak-banyak mengonsumsi buah dan sayur.

Yang paling oke ya buah dan sayur yang ditanam sendiri di kebun kita. Eh, zaman sekarang kita nggak harus punya lahan luas untuk berkebun lo. Yang rumahnya mungil dengan lahan terbatas juga bisa. Kita bisa bikin taman vertikal, atau mungkin bikin hidroponik.

Coba tanam mulai dari yang mudah-mudah dulu, seperti cabai, tomat, dan sebangsanya. Memang butuh usaha untuk berbuah, tapi mana ada sih yang langsung instan menghasilkan? Nggak ada kan?

 

2. Crafting

Inget nggak–buat para mamak nih yang sudah punya anak–dulu mungkin kita sering ajak anak-anak untuk crafting. Tujuannya supaya otot motoriknya terlatih dengan baik.

Nih, sekarang, crafting juga menjadi hobi yang disarankan untuk dilakukan oleh kita yang masuk usia 40 tahun, demi melatih fokus. Karena kita sekarang lebih sering gagal fokus.

 

3. Fotografi

Fotografi juga bisa melatih kita untuk tetap fokus. Apalagi kalau pakainya kamera DSLR. Pokoknya yang ada pengaturan manualnya. Lumayan juga buat melatih mata–selain pikiran–agar tetap fokus.

Selain fokus, fotografi juga bagus untuk melatih sense of art kita melalui coba-coba berbagai teknik dan komposisi. Kalau mau hunting foto, kita juga jadi bergerak secara aktif kan? Nggak terlalu ekstrem, tapi bikin nggak mager juga.

 

4. Catur

Nah, catur sudah jelas bisa banget untuk melatih otak agar selalu bekerja semestinya. Awas lo, kita semua nih bisa berisiko mengidap demensia. Demensia sekarang bahkan sudah mulai menyerang mereka yang berusia 30 tahun.

Selain catur, isi TTS juga bisa jadi latihan otak yang baik lo. Jadikanlah dua jenis olahraga otak ini sebagai hobi, jika memang menyukai kegiatan ini. Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan.

 

5. Menulis

Nah, kalau yang ini, teman-teman bloger sudah pasti punya hobi ini. Ya kan? Meski sekarang sudah zamannya ngevlog atau podcast, tapi menulis sih tetap jadi aktivitas utama bloger.

Menulis ini sudah nggak perlu lagilah dijelaskan manfaatnya yah? Sudah banyak pasti yang sudah merasakan manfaat dari hobi menulis, nggak hanya mereka yang masuk usia 40 tahun saja.

 

6. Melukis

Hobi melukis bisa membawa banyak manfaat, dari mulai kegiatan yang merelaksasi sehingga menghilangkan stres, sampai melatih fokus dan juga kreativitas. Cocok banget buat yang usia 40 tahun.

Merasa nggak gape melukis, tapi pengin mencoba melukis? Bisa aja. Coba deh doodling. Mungkin kalau melukis sih masih ada pakem-pakemnya ya, yang sebenarnya juga nggak harus-harus banget dipatuhi semua. Tapi kalau doodling, wah, kita boleh bebas saja menggores garis, bikin gambar, pakai warna.

 

7. Belajar bahasa baru

Kita-kita nih yang tadinya masih berusia 20 – 30 tahun, pasti sukanya alesan aja kalau disuruh belajar bahasa baru kan? Kalau nggak kepepet, pasti belajar bahasa baru ini bakalan jadi prioritas terakhir.

Di usia 40 tahun, kan biasanya kita juga sudah nggak sibuk-sibuk amat. Seharusnya sih bisa membuat waktu untuk sekadar belajar bahasa baru. Coba deh, mulailah dari memperlancar bahasa Inggrisnya. Terus, mungkin belajar bahasa Korea, caranya ya sambil nonton drama Korea. Asyik banget kan, sudah sambil melakukan hobi nonton drakor, sekalian belajar bahasanya deh.

Yang suka nonton Bollywood, bisa sekalian belajar bahasa India. Yang suka dorama, sekalian belajar bahasa Jepang.

 

8. Yoga

Buat jaga kesehatan di usia 40 tahun, kita nggak harus olahraga yang berat-berat kok, meski “ancaman” kesehatannya makin menakutkan. Bahkan sekadar jalan-jalan sekitar rumah di pagi hari aja, itu sudah cukup sebenarnya.

Tapi coba, tekuni hobi yoga. Konon, katanya yoga ini bisa mengobati stres, membuat kita jadi lebih tenang, dan bagus untuk melatih konsentrasi juga. Nggak perlu gabung ke kelas yoga dulu juga nggak apa-apa. Kita kan bisa latihan via Youtube?

 

9. Memasak

Yang biasanya jajan-jajan cantik, atau mau praktisnya saja pesan layan antar online kalau mau makan, cobain untuk menjajal hobi memasak.

Kan kita harus makan makanan yang lebih sehat kan ya? Sudah petik bahan-bahannya dari kebun sendiri, sekarang dimasak sendiri juga. Hobi yang menyehatkan untuk kita yang masuk usia 40 tahun kan?

 

10. Handlettering/kaligrafi

Ini hampir sama dengan melukis atau doodling sih sifatnya. Relaksasi, sekaligus mengasah konsentrasi dan kreativitas.

Kalau belum bisa tapi pengin coba hobi handlettering ini, di Pinterest ada lo template-template yang bisa didownload gratis. Terus kita tinggal ikuti saja garis-garisnya. Lalu diselesaikan ala kita sendiri; warnanya, atau ditambah ornamen-ornamen apalah. Cukup mudah kok.

 

11. Golf

Nah, buat para bapak nih, yang sudah masuk usia 40 tahun, konon olahraga golf akan dapat banyak memberikan manfaat sehat untuk tubuh. Mulai dari bikin kita nggak mager, sampai melatih fokus dan konsentrasi.

Buat emak-emaknya gimana? Ya boleh saja, ikutan golf. Ini sebenarnya kan olahraga unisex ya? Hanya saja memang penggemarnya kebanyakan para pria. Tapi boleh kalau mau ikut mendalami hobi yang sehat ini.

 

Nah, jadi gimana nih, Sahabat Blogger? Sudah punya salah satu atau beberapa hobi di atas belum? Kalau sudah, ya tinggal ditekuni lagi biar makin mahir. Yang belum, bisa mulai pilih dan mulai dilakukan. Yang penting, mulai dulu. Nanti gimanalah sambil jalan.

Yang penting sehat, dan bahagia.