Sudah pada tahulah ya, kalau bulan Ramadan itu identik dengan buah kurma. Ibaratnya, kurma itu buah sejuta umat kala Ramadan, apalagi manfaat kurma juga banyak. Sahabat Blogger yang sedang menjalani ibadah puasa ada yang belum pernah makan kurma?
Kenapa belum pernah makan kurma? Apa ada masalah dengan gusi atau pencernaan?
Jangan sampai menyesal lho kalau belum pernah mencoba buah paling populer sejagat raya di bulan penuh berkah, bulan Ramadan.
Iya, dari hasil browsing ala ala saya, kurma itu banyak manfaatnya. Manfaat kurma buat kesehatan dan bermanfaat juga untuk kecantikan (yang ini pastinya inceran para perempuan). Apa saja sih manfaatnya?
Manfaat Kurma untuk Kesehatan, di antaranya:
- Mengatasi sembelit; mengandung cukup banyak serat (larut dan tak larut), dengan mengkonsumsi kurma sebanyak 2 atau 3 buah setiap harinya, Insya Allah sistem pencernaan akan lancar.
- Untuk diet; buat yang ingin kurus atau menurunkan berat badan, disarankan mengkonsumsi kurma karena bebas dari kandungan sodium, lemak dan kolesterol
- Untuk mengatasi sakit tenggorokan, batuk/pilek, meringankan demam, diare, dan atau sakit gigi.
Kurma yang mengandung mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin K, asam folat, vitamin A, kalium, kalsium, energi, karbohidrat, protein, potasium dan serat makanan, bermanfaat untuk kecantikan, di antaranya:
- Dengan mengonsumsi 2 buah kurma setiap hari, dapat melembutkan kulit.
- Mencerahkan kulit
- Mengatasi kulit wajah yang sensitif
- Mencegah penuaan dini
Selain dimakan, untuk kecantikan, kurma dapat dijadikan masker atau pun body scrub.
Membuat Masker Kurma:
- Blender 6 buah kurma sampai halus (jangan lupa bijinya dibuang).
- Oleskan masker kurma ke wajah yang telah dibersihkan terlebih dahulu.
- Diamkan 20 menit sampai kering, lalu bilas dengan air hangat.
Body Scrub Kurma:
- Campur kurma dengan jus aprikot dan crabberries, blender halus.
- Masukkan oatmeal sebanyak setengah sendok teh.
- Blender halus. Gunakan scrub kurma pada saat mandi.
Kurma Sehati CNI
Selain merupakan berasal dari kurma pilihan, juga mengandung 350 kkalori, mengandung nutrisi sehingga sehat kalau kita rutin mengkonsumsinya.Manisnya juga pas, nggak bikin gigi dan gusi sakit (seperti kalau kita banyak memakan manis-manis).
Sejarah Kurma
Di Timur Tengah, kurma menjadi makanan pokok. Pohon Kurma diyakini berasal dari Teluk Persia, yang dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia ke prasejarah Mesir (kemungkinan awal 4000 SM).
Bangsa Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya pada saat panen. Ada bukti arkeologi budidaya kurma di bagian Arab timur pada tahun 6000 SM. (Alvarez-Mon 2006).
Orang Arab menyebarkan luaskan kurma di sekitar Selatan dan Barat Daya Asia, bagian utara Afrika, Spanyol dan Italia. Kurma diperkenalkan di Mexico dan California, di sekitar Mission San Ignacio, oleh bangsa Spanyol pada tahun 1765.
Kini, kurma menjadi buah paling favorit yang dikonsumsi umat muslim di seluruh penjuru dunia pada saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.
saya biasa tuh mba, kalo lagi sakit tenggorokan langsung makan kurma, manjur bgt… langsung berasa efeknya
Ternyata banyak sekali ya manfaat kurma, santapan wajib untuk berbuka, jd pengen cpt2 ramadhan lagi nih 😀
saya makan kurma kalau lagi lari marathon. energy booster
Jadi kla mau diet kurus, nasi nya di ganti kurma aja yaaa tapi lauk nya hajar semua kah ??? #laluDigampar
Kalo penderita diabetes gitu boleh mengkonsumsi kurma nggak ya mbak? Soalnya takut-takut gimana gitu sama rasa manisnya.
saya baru tau bahwa kurma bisa dijadikan masker, wah bagus banget nih artikelnya dan sangat bermanfaat 🙂 thanks mbak 🙂
Sebenarnya doyan sama kurma belum ada setahun terakhir ini mbak,
soalnya sebenarnya aku ga suka yang manis-manis. Nah kemarin pas ada pada momen tertentu aku bisa doyan kurma karena nemu kurma yang sedeng manisnya nggak yang mencolok banget.
Sepertinya kurma sehati perlu dicobain juga
Saya baru tahu kalo kurma bisa dijadikan masker dan scrub Mbak Indah. Lama gak mampir di marih nih. Huehehehe… Makasih Mbak ilmunya. Keinget kalo bulan puasa ini saya minim makan kurma malahan..
aku tuh sukanya kurma yg buahnya ga benyek mbak :D.. kan ada tuh yg lembek bgt… nah, aku lbh milih yg buahnya kenyal.. ga ngotorin tangan dan bikin lengket juga 😀
Waaaahp roduknya CNI mah nggak perlu diragukan lagiii. Jadi penasaran mau cobain kurmanyaaa. Makasi infonya ya mak Injul 😀
sama-sama, senang infonya bermanfaat 🙂
Iya, CNI memang kece produknya ya.
Di fb kemarin lagi ramai jus kurma susu. Katanya enak, dan bagus untuk busui yang lagi puasa. Saya belum coba karena belum nemu kurma yang pas kalau dibikin jus. Kurma sehati kayaknya pas tuh… 🙂
oh iya, saya sudah coba pakai kurma Sehati ini, enak, mbak Is, nanti saya sharing resepnya ya 🙂
saya paling suka kurma kalau berbuka puasa, hehe makan kurma dan air hangat aja udah kenyang ya
Iya betul, udah keburu kenyang sama kurna, makanya itu bisa jadi makanan untuk diet ya 🙂
Kurma memang banyak manfaatnya ya mak. Saya kalau buka puasa, pasti kurma dulu.
Buah populer di bulan ramadan ya 😀
Cobain kurma sehati deh, kurmanya enaaak.
setuju banget, kurma walaupun manis tapi kaya serat, mengenyangkan dan sehat
Heheheha, makanya bermanfaat buat kesehatan dan kecantikan ya 🙂