Dulu, sewaktu kecil, si mama sering bilang, kalau jadi anak perempuan biar pun jadi wanita karier, pintar, cantik, harus tetap ngerti pekerjaan rumah tangga seperti masak, beberes rumah, mencuci piring, mencuci baju, dan sebagainya.
“Kalau kamu nggak bisa masak, nyapu, nyuci, nanti sudah nikah, kalau mertuamu orang Batak, rewel, bisa-bisa kamu dipulangin lagi ke rumah,” kata si mama tiap kali menasehati kami, 3 anak perempuannya.
Kami sih tahu, itu kiat si mama supaya anak-anaknya mau mengerjakan pekerjaan rumah tangga, apalagi kalau nggak ada pembantu siapa lagi coba yang bisa disuruh kalau bukan anak-anaknya.
Maka, berbagi tugaslah kami bertiga. Saya, selalu mengambil pekerjaan yang menurut saya cepat diselesaikan, yaitu : membersihkan rumah (menyapu dan mengepel), serta membantu simama mencuci baju (bagian membersihkan). Sementara dua orang adik saya lebih memilih memasak sebagai bidang keahliannya, hehehe.
Dan, sekarang sudah berumah tangga, saya tetap lebih enjoy mengerjakan tugas mencuci dan membersihkan rumah, ketimbang memasak. Hehehe, tetap masak sih, tapi masak yang gampang-gampang saja.
Tanpa mengecilkan urusan memasak, ternyata pekerjaan membersihkan rumah, terutama urusan sapu menyapu bisa memperkuat jantung orang yang melakukannya.
Menurut Majalah Ayahbunda, menyapu sama dengan kegiatan berjalan kaki dan melatih otot-otot lengan dan tangan. Karena itu, kegiatan menyapu bisa memperkuat otot paru-paru dan jantung, memacu jantung melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, khususnya aliran darah dari pembuluh darah balik (vena) di kaki, dan meningkatkan stamina, memperkuat otot-otot lengan, tungkai dan pinggang.
Tapi, sapu bukan sembarang sapu. Karena kita tetap harus memperhatikan:
- Tumit menjejak lantai lebih dahulu, lalu gerakkan seluruh bagian kaki agar kaki dapat menapak lebih kuat dan stabil.
- Pilih sapu bertangkai panjang sesuai dengan tinggi badan. Lakukan gerakan menyapu dengan dua tangan.
- Menyapu bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri agar beban pada otot tanan kanan dan kiri menjadi sama.
- Usahakan agar bahu dalam posisi santai.
Trus gimana kalau yang rumahnya memakai karpet di seluruh lantai, tetap bisa menyapu sehat kok. Karena menurut Ayahbunda lagi, menggunakan vacuum cleaner hampir sama dengan menyapu. Saat men-vacuum, juga banyak mengandalkan kaki, tangan dan kekuatan otot batang tubuh saat harus setengah membungkuk.
Tapi jangan lupa pakai masker penutup hidung, biar nggak kemasukan debu. Bukannya sehat malah sakit, kalau terkena debu.
Nah, mari kita menyapu. Etapi, walau bagaimana pun olah raga tetap penting loh. Terutama buat saya nih, yang badannya melar di mana-mana. Karena selain menyehatkan, olah raga teratur juga bisa mengurangi berat badan secara ideal.
kalo aku bebenah rumah males, memasak nggak bisa *emak2 ga tau diri* hihi…tp membaca manfaat menyapu, sepertinya mau dicobain deh….:D..thx for sharing…
pastinya dong, makanya mari menyapu 😀
Wah ternyata menyapu bisa menguatkan jantung ya kalo dilakukan dgn bener 😀
Selamat pagi, Kawan. Semoga kita selalu mendapat berkah keselamatan.
Salam kenal dari saya, dan ijinkan saya membaca dan menyerap ilmu yang Kawan berikan di sini.
Salam hangat 😀
Selamat pagi, Kawan. Semoga kita selalu mendapat berkah keselamatan.
Salam kenal dari saya, dan ijinkan saya membaca dan menyerap ilmu yang Kawan berikan di sini.
Salam hangat 😀
eeeh bener ya sekalian rumah bersih sekalian sehat .. etapi saya lebih cenderug suka ngacak-acak dapur daripada bebenah :((
Yuhuiii … kisah n dialog antara emak dan anak gadisnya …
para cow gk usah ikutan … 😀
Ooooh…
ternyata nyapu juga ada pedoman nya tooooh,…
Baiklaaaah,…ntar dicobain deh mbaaa,…
eh..eh…aku juga suka males masak tuh mba,…hihihi…
Nyapu dan ngepel lebih seru daripada menyetrika! hihihi…sama keringatannya tapi yang satu ngga membakar lemak! 🙂
Indah…pakabar? 🙂
aQ lebih milih masak sih daripada cuci atau bersih0bersih rumah 🙂
:(( salut deh buat Indah yang masih (mau) rajin menyapu sampai sekarang, apalagi sampai teknik menyapu seperti itu 😀
kayaknya perlu menyemangati diri lagih agar mengikuti jejakmu demi melangasingkan body yg sudah over juga hehehe ….
tsf yaaa
hehe, sekarang kalau tidak sempat olahraga mau nyapu saja kalau begitu.
wah sama… dulu ibu saya sering bilang kalo anak perempuan harus rajin nyapu biar langsing dan dapat suami ganteng, tapi ternyata selain itu jangan-jangan nyuruh kita berolah raga kaki ya 🙂
berarti sambil bersih2 sekalian olahraga ya.. bagus tuh.. 🙂
wah istriku harus baca ini dik 🙂
Berhubung disini gga ada pembantu yah sapu-menyapu dikerjakan sendiri. Utkk dedaunan di pekarangan rumah sebetulnya kita bisa bayar jasa landscape company. Cuman bagiku sih mending dikerjain sendiri, krn pekarangan rumah bersih dan juga itung2 olahraga.
Kl tinggal di LN memang serba sendiri ya, mandiri.
msh mending nyapu daripada nyetrika mba hehe,,,
sama mba..dulu juga mama pu3 suka bilang gitu..
jadinya rajin bersih2 deh,,,
biar ga dapet suami brwokan..hahaha…
biar bgmpun nasihat ortu pst bermanfaat u kita y mba..
Iya, nasihat orangtua memang tokcer.
Dan, sekarang saya seperti itu ke anak2 😀
saya rajin nyapu kok mbak 😀 *kalo kepepet* 😀
huahaha, the power of kepepet.
Ada banyak kegitan (selain menyapu) yang bisa di buat untuk menjaga kebugaran seperti yang pernah aku tulis di http://sgharjono.wordpress.com/2010/06/14/bugar-dengan-bersih2-rumah/
Salam kenal serta jabat erat selalu dari Tabanan
setiap pagi bersih-bersih, ditemanai sapu dan kemonceng 🙂
hehehe, tugas sehari2 ya 🙂
Yang harus diingat waktu menyapu adalah :
Jangan ada kotoran yang ketinggalan karena kelak akan mendapat suami yang brewok, kata orang2 jaman dulu he he he.
Nyapu kan sambil olahraga juga, kalau ikhlas dan sambil senyum malah dapat pahala.
Salam hangat dari Surabaya
salam hangat kembali, Pakde.
Paduan yang klop, olahraga sambil ibadah.
Hehe… Harus mulai rajin nyapu nih
Selama ini mengandalkan orang lain sih… 🙂
Menyapu boleh juga nih dikategorikan olehraga kalo gitu…
Salam sayang dari BURUNG HANTU… Cuit… Cuit…Cuit…
Betul, dek.
Mari kita menyapu 🙂
Kalau perlu …
setel musik disko … atau dangdut …
kombinasikan gerakan menyapu dengan sedikit geyal geyol … jogedan …
(ssttt ini pernah saya lakukan …)
badan sehat … hati gembira …pekerjaan tidak terasa berat
Salam saya InJul
Hehehe, olahraga sambil senang2 ya, Pak 🙂
itung2 buat olahraga kan..hehehee…
Betul sekali, Nit 🙂
hahaha…samaaja ya Mama kita dulu, ngomong kayak gituh ,InJul
malah Ibuku suka bilang, kalau nyapu nya gak bersih, nanti dapat suami bewokan ….xixxixi……… 🙂
wah, kayaknya mesti sering2 nyapu nih, secara badan dah overweight gak ketulungan 🙁
salam
ah, ya, betul, kalau sapu nggak bersih suaminya brewokan 😀
Sama, Bunda, saya juga overweight 🙁
walaupun laki-laki aku tiap hari juga nyapu lho, nyapu halaman masjid…
kan aku tinggalnya di amsjid, semoga aku diberi kesehatan
Sekarang giliranku yang ngomong seperti mamamu kalau nyuruh anak2 beberes he.. he… Dulu juga kita kan jg males kl disuruh mulu, mama suka bilang, di jolomu do’i, kira2 maksudnya ntar udah tua pasti mengalami hal sama, he..he.. beneran ya
Iya, betul kak, males banget deh disuruh terus 😀
Huahahaha, betul betul, mama juga dulu sering bilang seperti itu : di jolomu do’i 🙂
Ibu-ibu batak ya 😀
hehehhe kalo aku lebih memilih memasak daripada bebenah, jadi kalau mau dtaang ke rumahku harus janjian dulu 3 hari sebelumnya, spy dibersihkan hahahaha
EM
hehehhe kalo aku lebih memilih memasak daripada bebenah, jadi kalau mau dtaang ke rumahku harus janjian dulu 3 hari sebelumnya, spy dibersihkan hahahaha
EM
huahahaha, masak kan repot kak. Sudah kelar masak, trus musti diberesin juga urusan memasaknya 😀